无偿献血注意事项

千万不要忘拿身份证或驾照等有效证件哟！

● 为保证血液质量，献血前请勿吸烟、更不宜服药。献血当日可按自己原来的习惯进餐，不空腹献血，也不吃过于油腻的食物。

● 献血前最好饮用一些糖盐水，以增加人体的耐受力与调节功能，但不宜过量。

● 如遇感冒、发烧、腹泻等，或妇女在例假期，应暂缓献血。

● 献血前避免饮酒、熬夜、疲劳等，否则会导致血清丙氨酸氨基转移酶或转氨酶（简称ALT）异常，暂不适宜献血。

●献血者献血时，始终保持心情愉快。被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感。此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

● 采血结束后，献血者应在采血位置上或就近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下淤血。

● 献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防脏水或肥皂水进入或刺激针眼，造成感染。

● 献血后的1—2日内，适当增加饮水量，注意增加一些高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快。